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1.500 Kilometer. Eine Staffel. Dein Schuh. Make it bright!
Stell dir vor, du bestellst dir ein neues Paar Laufschuhe. Gespannt wartest du auf die Lieferung. Neun Tage später klingelt es dann an der Tür. Bis hierhin nichts Besonderes. Du machst auf und rechnest...
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Lauf ABC – von A wie aerob bis M wie Marathon
Wer am Anfang seiner Laufkarriere steht, wird des Öfteren mit den ein oder anderen unbekannten Begrifflichkeit konfrontiert. Da kann man vor lauter Laktat, Carboloading und Dysbalancen schon mal den...
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HAJ Hannover Marathon – alle guten Dinge sind 3!
Das erste Wettkampfwochenende liegt hinter uns und erste Erfolge konnten verbucht werden. Für Dennis glühte am Sonntag in Hannover beim Halbmarathon der Asphalt. Zu erst nur als Vorbereitungslauf...
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Der 261 Women’s Marathon – ein grandioses Wochenende in Palma de Mallorca
Wir alle sehen sie noch vor uns, die Bilder auf RTL vom Bierkönig, vom Eimersaufen und von halbnackten Menschen, die zu Mickie Krause’s „Zehn nackte Frisöse“ auf den Tischen tanzen. Mallorca. Das 17....
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Neue Bestzeit über die Marathondistanz – Haspa Marathon Hamburg
Moin Moin, obwohl nun schon einige Tage vergangen sind seit ich auf dem roten Marthonteppich die Ziellinie überqueren durfte, spüre ich noch immer das Hamburger Flair. Was ist es, warum die Hansestadt...
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(Sponsored Post) Isomaltulose – die pflanzliche Zuckeralternative
Wer viel läuft, der darf auch viel Essen. Das stimmt – zumindest ein bisschen. Denn beim Sport und vor allem beim Laufen verbrennen wir Kalorien. Eine Frau, Mitte 20 kann bei Normalgewicht ca. 580...
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(Sponsored Post) #foryourpersonalbest – mit der Laufelite am Starnberger See
Puh, da sind wir jetzt aber ordentlich in Zugzwang geraten, denn unsere Bloggerkollegen haben schon fleißig die Beiträge zu unserem grandiosen Wochenende am Starnberger See (du hast es vielleicht auf...
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Der Wings for Life World Run – Fang mich doch…
… aber erst ab Kilometer 50. Das war mein Ziel für den diesjährigen Wings for Life World Run in München. Als Neuling in der Ultraszene wollte ich diesen Charity-Lauf nutzen, um an meine Grenzen zu...
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Schneller laufen – so klappt es garantiert!
Wer kennt es nicht: Die Grundlagenausdauer ist aufgebaut, man hat auch schon den ein oder anderen Wettkampf bestritten und jetzt ist man an einem Punkt angekommen, wo sich im Bereich Tempo nicht mehr...
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Die bittere Wahrheit: zu viel Müll auf Laufveranstaltungen
Es ist ein Paradoxon. Wir Läufer leben irgendwie ein vorbildliches Leben. Wir gehen raus in die Natur, halten uns fit und achten auf unsere Gesundheit. Nicht nur unser Körper ist uns wichtig, auch...
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Sponsored Post: Die besten Tracks für deinen Lauf mit den neuen Panasonic Wings
Lauft ihr mit Musik oder ohne? – dies ist definitiv eine der meist gestellten Fragen die uns in den sozialen Netzwerken erreichen. Und auch die Diskussion darüber schwappt immer mal wieder hoch, ob...
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Worldlaunch des ASICS Dynaflyte in NEW YORK CITY
Anfang Juni klingelte das Handy… „Hey Dennis, wie geht´s es dir? Wir haben da was vor mit dir – hättest du nicht Lust in ca. 2 Wochen zum Worldlaunch des neuen ASICS Runningschuh Dynaflyte nach New...
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Tausche Asphalt gegen Trail #isarfunrun
Wie alles begann… Als wir Ende April zum Bloggertreffen an den Starnberger See eingeladen wurden, versprach uns das Programm unter anderem einen gemeinsamen Trailrun mit Flo Neuschwander. So richtig...
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Das erste Treppchen meiner Läuferkarriere
Turbulente Wochen Verrückt – so viele Wettkämpfe wie in den vergangenen vier Wochen habe ich bis dato noch nie am Stück bestritten. Zwar war keiner der Läufe länger als 21,1 Kilometer aber auch nicht...
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Ich bin der Neue in der ASICS Familie – der ASICS DynaFlyte
Wer bin ich? Ich bin der Neue in der japanischen Großfamilie von ASICS und obwohl ich der Erste meiner innovativen Art bin, wurde ich auf Anhieb gut aufgenommen. Wie die anderen komme ich auch aus...
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Gesponserter Beitrag: Setz dir dein eigenes Ziel bei deiner persönlichen...
Sitzen ist das neue Rauchen. Allein sechs Stunden am Tag reichen aus, um die eigene Lebenserwartung zu verkürzen. Der Rücken schmerzt, der Nacken ist verspannt, die Beine sind träge. Und nach einem...
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Frauenpower in Grainau: Das 1. Women’s Laufcamp
„Zwei Stunden Laufen, Fitness-Workout, Morgen-Yoga und nochmal eine Laufsession – Dennis, da sind bestimmt nur solche krassen Laufmaschinen am Start.“ So oder so ähnlich war meine erste Reaktion, als...
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Gesponserter Beitrag: Unsere Fitness Challenge: Eine Woche Power Yoga
Neues aus dem Wieselbau: Keine zwei Wochen mehr bis zum Berlin Marathon. Langsam aber sicher steigt die Nervosität und hier und da zwickt es an Stellen, die uns bis dato noch unbekannt waren. Trotz...
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Laufe im Team ins Olympiastadion beim München Marathon
Gänsehautmoment: Der Zieleinlauf beim München Marathon! Darauf hat man als Läufer Monate hintrainiert und genau diese Situation hat man sich immer wieder vor Augen geführt – die letzten Schritte ins...
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Marathon-Countdown: Die 20 wichtigsten Tipps vor dem Marathon
Der Countdown läuft! In wenigen Tagen fällt der Startschuss zum Berlin Marathon – 42,195 Kilometer gilt es zu bezwingen. Zwischen Freud und Leid, Schmerz und Hoffnung, Angst und Spaß, liegen oft nur...
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