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Wenn du Laufen kannst, kannst du auch ein Rennen laufen
Dieser Artikel ist allen gewidmet, die Angst und Zweifel haben und das letzte Fünkchen Motivation suchen. Und genau DAS findest du hier! Du hast gerade mit dem Laufen begonnen? Oder du bist bereits gut...
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Rice, Rice Baby! Mein Trip nach Rice Island
Während ich das hier schreibe, futtere ich nebenbei meine letzte Ration Reis. Ich habe mittlerweile aufgehört die Menge zu wiegen aber es dürften um die 350 g gekochter Reis sein, die ich da gerade...
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Lauf-Buddys – So läuft Freundschaft heute!
Früher hat man sich auf ein Bier in der Kneipe ums Eck getroffen oder sich zum Vorglühen bei einem Kumpel gegen 22 Uhr verabredet. Heute trifft man sich am Wochenende um 8 Uhr morgens zum gemeinsamen...
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Mein Flow-Moment
Deine Beine laufen wie von selbst, dein Kopf ist ausgeschaltet, die Gedanken sind frei und du läufst, läufst und läufst. Nichts kann dich aufhalten, jeder Schritt ist wie Laufen auf Wolken. Wenn du...
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Die besten Laufratgeber für deinen perfekten Einstieg
„Aller Anfang ist schwer.“ Diese – zugegeben – abgedroschene Floskel passt zum Laufen allerdings wie die Faust aufs Auge. Folgendes Szenario kommt dir bestimmt bekannt vor: Nach Monaten oder sogar...
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So klappt der frühe Vogel – Laufen am Morgen
Wir befinden uns gerade in der heißesten Zeit des Jahres – es ist Sommer in Deutschland. Überall gehen Menschen raus, essen Eis, gehen in den Biergarten und suchen Abkühlung im Freibad. Für uns Läufer...
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Strammer Max – Das Deep V-Neck Breeze Shirt im Test
Von Tag zu Tag lässt sich die wärmende Sonne mehr Zeit für ihre strahlende Arbeit. Die Nächte werden länger und die Morgenstunden immer kälter. Denn, der Sommer ist vorbei und der Herbst ist da. Bei...
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Countdown bis Berlin – RunMunichRun im Interview
Endlich ist es soweit – die zweite Laufsaison ist im vollen Gange und die nächsten großen Events stehen an. Darunter Top-Läufe wie Berlin, Frankfurt, Köln oder München. Das sollte man sich auf keinen...
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Laufen mit der Endomondo-App
Wer läuft und dies regelmäßig macht, der möchte seine Fortschritte und Entwicklungen natürlich aufzeichnen. Das Angebot wird mittlerweile immer größer und es gibt bereits eine Vielzahl von...
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Was du von deinem ersten Lauf lernen kannst
Jeder von uns kann sich wohl noch an seinen ersten Lauf erinnern. Manch einer versucht ihn gekonnt zu verdrängen, wieder einer verfällt in ein verlegenes Schmunzeln wenn er darüber spricht und wieder...
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Strammer Max Women – Schöne Beine für sportliche Frauen
Yeah und Yippie! So ungefähr war meine Reaktion auf die Nachricht, dass es nun endlich auch Frauen-Kompressionssocken bei Strammer Max zu kaufen gibt. Und noch glücklicher war ich, als ich erfuhr, dass...
View ArticleWie viel muss man trainieren, um einen Marathon zu schaffen?
Die Headline klingt vielversprechend und vielleicht erhoffst du dir in diesem Post eine Antwort auf diese Frage zu erhalten. Leider müssen wir dich direkt enttäuschen, denn es gibt nicht DIE eine...
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Im Test – TomTom Runner 2 Cardio + Music
Sobald man etwas ambitionierter unterwegs ist, wünscht sich der ein oder andere Läufer auch entsprechendes Equipment. Die Auswahl ist groß und das Angebot wird immer vielfältiger. Gerade in Bezug auf...
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5 Gründe warum du beim Hannover Marathon mitlaufen musst
Hannover ist langweilig, häßlich, grau und uncool. Zusammen mit Bochum, Dessau und Magdeburg reiht es sich nicht unbedingt in die Liste der angesagtesten Metropolen Deutschlands ein. Man geht ja lieber...
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Oatmeal 2.0 – Warum du es als Sportler essen solltest
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – vor allem morgens pflegen die meisten von uns ein festes Ritual. Nach dem Aufstehen geht es ins Badezimmer, danach zieht man sich an und wenn es richtig gut läuft,...
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Die ONE GORE-TEX® Active Jacke – bahnbrechend und innovativ
Wir befinden uns in Bayern, in einem kleinen Ort namens Feldkirchen-Westerham – eine knappe halbe Stunde südlich von München gelegen. Es ist schon dunkel und wir parken unser Auto vor einem großen...
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Wings For Life World Run – laufe von überall aus für den guten Zweck
Stell dir vor, du steigst morgens wie gewohnt in dein Auto um zur Arbeit zu fahren. Alles ist wie immer. Du gerätst in die typische Rush-Hour, dein Lieblingssong läuft im Radio und eigentlich bist du...
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Quinoa Porridge – Gold zum Frühstück
Morgens essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Für unser heutiges Rezept trifft der Spruch wie kein anderer zu – Quinoa Porridge, das Gold der Inkas! Während wir beim...
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So hab ich dem Läuferknie (ITBS) den Kampf angesagt!
Wann merkst du, dass dir das Laufen fehlt? Genau! Wenn du nicht mehr laufen KANNST! Das Horrorszenario eines jeden Läufers: eine Verletzung die dich zu einer längeren Zwangspause nötigt! Erst dann wird...
View ArticleEin Liebesbrief an das Laufen
Verdammt, Laufsport, was hast du mit mir gemacht? Seitdem wir uns kennen hast du mir den Kopf verdreht. Oder soll ich lieber sagen die Beine? Du bist in mein Leben getreten als ich unzufrieden, traurig...
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